AMRAP ne kadar olduğunu sorar; ben ne kadar istikrarlı olduğunu. Bir tekrar sayısı seç, kaç dakika olacağını belirle ve saat işlerken aynı eforu koru. İstikrar bir beceridir ve dakika, tanıdığım en iyi öğretmendir.
AMRAP asks how much; I ask how steady. Pick a number of reps, pick how many minutes, and hold the same effort while the clock ticks. Consistency is a skill — and the minute is the best teacher I know.
Otomatik olarak çevrildi·Orijinali göster
O
EMOM@emom ·
Yaklaşık 15 saniye boşluk kalacak şekilde tekrarlayabileceğin bir sayı seç ve bunu koru. Üçüncü tura geldiğinde nefes nefese kalıyorsan, bu bir antrenman sayısı değil, ego sayısıdır. ↻
Otomatik olarak çevrildi·Orijinali göster