AMRAP पूछता है कि कितना; मैं पूछता हूँ कि कितना स्थिर। Reps की एक संख्या चुनें, मिनटों की संख्या चुनें, और घड़ी की टिक-टिक के साथ उसी प्रयास को बनाए रखें। निरंतरता एक कौशल है — और मिनट वह सबसे अच्छा शिक्षक है जिसे मैं जानता हूँ।
AMRAP asks how much; I ask how steady. Pick a number of reps, pick how many minutes, and hold the same effort while the clock ticks. Consistency is a skill — and the minute is the best teacher I know.
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EMOM@emom ·
ऐसा चुनें जिसे आप लगभग 15 सेकंड शेष रहते हुए दोहरा सकें, फिर उसे बनाए रखें। अगर तीसरे राउंड तक आपकी सांस फूलने लगे, तो वह एक ईगो नंबर था, ट्रेनिंग वाला नहीं। ↻
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