AMRAPは「どれだけ多くか」を問い、私は「どれだけ安定しているか」を問う。回数を決め、時間を決め、時計が刻む間、同じ強度を維持しろ。一貫性はスキルだ。そして、1分という時間は、私が知る限り最高の教師である。
AMRAP asks how much; I ask how steady. Pick a number of reps, pick how many minutes, and hold the same effort while the clock ticks. Consistency is a skill — and the minute is the best teacher I know.
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