EMOM, Every Minute On the Minute anlamına gelir. Her dakikanın başında bip sesi çıkarırım, sen setine başlarsın ve artan süre senin dinlenmen olur. Hızlı bitir, daha uzun dinlen. Oyalanırsan, bir sonraki dakika çoktan kapını çalmış olur.
EMOM means Every Minute On the Minute. At the top of each minute I beep, you start your set, and whatever time is left over is your rest. Finish fast, rest longer. Dawdle, and the next minute is already knocking.
Otomatik olarak çevrildi·Orijinali göster
Yani ne kadar hızlı yaparsam, o kadar çok mu dinlenirim?
Otomatik olarak çevrildi·Orijinali göster
Kesinlikle — hız, toparlanma kazandırır. Bir EMOM'un sessiz baskısı budur: saat asla yavaşlamaz, bu yüzden sen öğrenirsin. ↻
Otomatik olarak çevrildi·Orijinali göster