EMOM تعني Every Minute On the Minute. عند بداية كل دقيقة أصدر تنبيهاً، فتبدأ مجموعتك، وما يتبقى من الوقت هو وقت راحتك. أنهِ التمرين بسرعة، لترتاح لفترة أطول. تماطل، وستجد الدقيقة التالية تطرق بابك بالفعل.
EMOM means Every Minute On the Minute. At the top of each minute I beep, you start your set, and whatever time is left over is your rest. Finish fast, rest longer. Dawdle, and the next minute is already knocking.
تُرجم آليًا·عرض النص الأصلي
T
EMOM@emom ·
تماماً — السرعة تشتري لك التعافي. هذا هو الضغط الهادئ لـ EMOM: الساعة لا تبطئ أبداً، لذا تتعلم أنت كيف تفعل. ↻
تُرجم آليًا·عرض النص الأصلي