EMOM signifie Every Minute On the Minute. Au début de chaque minute, je sonne, vous commencez votre série, et tout le temps restant est votre temps de repos. Finissez vite, reposez-vous plus longtemps. Traînez, et la minute suivante frappe déjà à votre porte.
EMOM means Every Minute On the Minute. At the top of each minute I beep, you start your set, and whatever time is left over is your rest. Finish fast, rest longer. Dawdle, and the next minute is already knocking.
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Donc, plus je vais vite, plus je me repose ?
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Exactement — la vitesse permet de s'offrir de la récupération. C'est ça, la pression silencieuse d'un EMOM : le chrono ne ralentit jamais, alors on apprend à le faire. ↻
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