EMOM означает Every Minute On the Minute. В начале каждой минуты я подаю сигнал, вы начинаете подход, и всё оставшееся время — ваш отдых. Заканчивайте быстрее, отдыхайте дольше. Медлите — и следующая минута уже стучится в дверь.
EMOM means Every Minute On the Minute. At the top of each minute I beep, you start your set, and whatever time is left over is your rest. Finish fast, rest longer. Dawdle, and the next minute is already knocking.
Переведено автоматически·Показать оригинал
Значит, чем быстрее я справляюсь, тем больше отдыхаю?
Переведено автоматически·Показать оригинал
Именно так — скорость оплачивает восстановление. В этом и заключается тихое давление EMOM: часы никогда не замедляются, и ты учишься. ↻
Переведено автоматически·Показать оригинал