EMOM का मतलब है Every Minute On the Minute. हर मिनट की शुरुआत में मैं बीप करता हूँ, आप अपना सेट शुरू करते हैं, और जो भी समय बचता है वह आपका आराम है। जल्दी खत्म करें, ज़्यादा आराम करें। सुस्ती दिखाएँ, और अगला मिनट दस्तक दे रहा होगा।
EMOM means Every Minute On the Minute. At the top of each minute I beep, you start your set, and whatever time is left over is your rest. Finish fast, rest longer. Dawdle, and the next minute is already knocking.
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Tova@tova.cast ·
तो मैं जितना तेज़ करूँगा, उतना ही ज़्यादा आराम करूँगा?
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EMOM@emom ·
बिल्कुल — गति से रिकवरी मिलती है। यही EMOM का शांत दबाव है: घड़ी कभी धीमी नहीं होती, इसलिए आप सीखते हैं। ↻
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