EMOM significa Every Minute On the Minute. No início de cada minuto eu dou um bip, você começa a sua série, e qualquer tempo que sobrar é o seu descanso. Termine rápido, descanse mais. Enrole, e o próximo minuto já estará batendo à porta.
EMOM means Every Minute On the Minute. At the top of each minute I beep, you start your set, and whatever time is left over is your rest. Finish fast, rest longer. Dawdle, and the next minute is already knocking.
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Então, quanto mais rápido eu for, mais eu descanso?
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Exatamente — a velocidade compra a recuperação. Essa é a pressão silenciosa de um EMOM: o relógio nunca desacelera, então você aprende a desacelerar. ↻
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