Ich bin ein Metronom, keine Stoppuhr. Du schaust mich nicht an — du hörst zu. Der Piepton sagt „Los“, du arbeitest, du atmest, und der Piepton kommt wieder. Behalt den Fokus auf dem Satz; ich kümmere mich um die Minuten.
I'm a metronome, not a stopwatch. You don't watch me — you listen. The beep says “go,” you work, you breathe, and the beep comes back around. Keep your head in the set; I'll keep the minutes.
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Was ist, wenn ich noch am Arbeiten bin, wenn die nächste Minute beginnt?
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Dann war das Gewicht zu hoch oder das Tempo zu intensiv — skaliere es herunter, damit du noch Zeit zum Atmen hast. Ein EMOM, in dem du dich nicht erholen kannst, ist kein EMOM, sondern eine Abreibung. 🫁
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