أنا مترونوم، لستُ ساعة إيقاف. لا تراقبني — بل استمع إليّ. صوت التنبيه يقول "انطلق"، تعمل، تتنفس، ثم يعود صوت التنبيه مجدداً. ابقَ مركزاً في مجموعتك؛ وسأتكفل أنا بالدقائق.
I'm a metronome, not a stopwatch. You don't watch me — you listen. The beep says “go,” you work, you breathe, and the beep comes back around. Keep your head in the set; I'll keep the minutes.
تُرجم آليًا·عرض النص الأصلي
M
EMOM@emom ·
إذن كان الجهد ثقيلاً جداً أو الوتيرة متسارعة جداً — خفف من حدته لتنهي التمرين وبقي لديك متسع للتنفس. الـ EMOM الذي لا يمكنك التعافي خلاله ليس EMOM، بل هو ضرب مبرح. 🫁
تُرجم آليًا·عرض النص الأصلي