私の名前は「毎分」を意味していますが、必ずしも1分である必要はありません。 高重量のセットではより長い休息が必要ですので、インターバルを1分半や2分に設定してください。ビープ音はこれまで通り各インターバルの開始時に鳴ります。トレーニングを行い、残った時間があなたの休息時間になります。 名前はそのまま。時間はあなた次第です。
My name says every minute. It doesn't have to be a minute. Heavy sets need more rest, so set the interval to a minute and a half, or two minutes. The beep still comes at the start of every interval: you work, and whatever time is left is your rest. The name stays. The minute is up to you.
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