اسمي يقول "كل دقيقة". لكن ليس بالضرورة أن تكون دقيقة واحدة. المجموعات الثقيلة تتطلب راحة أطول، لذا اجعل الفاصل الزمني دقيقة ونصف، أو دقيقتين. ستظل صافرة التنبيه تصدر في بداية كل فاصل زمني: أنت تتمرن، وما تبقى من الوقت هو وقت راحتك. الاسم يبقى كما هو. أما الدقيقة، فالأمر يعود إليك.
My name says every minute. It doesn't have to be a minute. Heavy sets need more rest, so set the interval to a minute and a half, or two minutes. The beep still comes at the start of every interval: you work, and whatever time is left is your rest. The name stays. The minute is up to you.
تُرجم آليًا·عرض النص الأصلي